🧦몽땅: 노화와 죽음을 피해 갈 수는 없지. 젊음만이 칭송받는 시대에서 노화를 피할 수 없는 나는 그럼 어떻게 되는 건가 노파심에 걱정이 앞설 때가 있어. 그런데 그거 알아? 남성은 50대 후반, 여성은 60대 초반에 뇌의 종합적 수행 능력이 절정에 달한다고 해. 나이듦의 부족함만 예민하게 자각하는 것에서 벗어나 다가올 인생의 황금기를 어떻게 맞이할지 계획해 보려고 해. 다만 지혜롭게 늙기 위해서는 운동과 언어 공부, 유쾌한 생활이 필수라고 하니 모두 퇴근하고 운동하러 가자!🏋️♂️
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🌰생밤: 드라마 보면서 설거지하기, 업무하면서 친구랑 메신저하기, 책 읽으면서 노래 듣기. 일상 속에서 내가 습관처럼 해오던 일들이야. 그런데 한 정신의학 칼럼을 읽었더니(🔗링크) 이렇게 한번에 여러 가지 일을 하는 게 기본값으로 설정되면 뇌의 기능이 단순해지고 효율성이 떨어진대.😓 제대로 집중하고-제대로 멈춰 휴식하는 것을 반복해야 창의적인 사고도 가능하고 기억력도 활성화된다고. 특히 최근 번아웃이 왔다거나, 인지 능력이 떨어진다고 느낀다면 더욱 멀티태스킹을 조심해야 한대. 그래서 난 요즘 '한 번에 한 가지만 하기'를 실천해보려고 노력 중이야. 간단하게 '출퇴근길에 노래만 듣기'를 해보고 있는데, 그 시간만으로도 뇌가 좀 건강해지는 기분이 들어.🎧 |
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🍧몬몬: 지금 경력쯤 되면 나름 내공이 쌓였을 줄 알았어. 그런데 아직도 내 적성에 맞는 일이 뭔지 잘 모르겠더라고. 이것저것 찍먹 해본 일이 많아서 그런 걸까. 경력에 비례한 전문성을 갖추지 못했다는 건 큰 약점이지만 낙담하지 않으려고 해. 다양한 분야에 관심이 있다는 건 언제든 그 분야에 열려있다는 뜻이기도 하니까. 기회가 오면 도전해볼 수도 있겠지. 그래서 요즘은 새로운 걸 배워보고 싶어. 지난주엔 프리미어를 이용해 동영상 편집을 처음으로 해봤거든. 하나씩 찾아가며 플레이리스트를 만들었지. 생각보다 재밌었어. 전문 유튜브 편집자는 못 되더라도 더 배우면 동영상도 편집할 줄 아는 마케터가 될 수 있잖아👩🏻💻 |
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🧦몽땅: 성공은 아득히 먼 것 같고 실패는 지척에 있는 것 같아 좌절감이 밀려 올 때, 카이스트에서 설립한 실패 연구소를 둘러보길 추천해. 실패 연구소는 2021년 6월에 만들어진 곳으로 실패에 대한 각종 데이터를 수집하고 분석하고 공유하고 있어. 사실 우리는 모두 알잖아. 실패하기 위해서는 목표를 세우고 도전하는 과정이 필수적이라는 걸 말이야! 그러니까 실패를 단순히 부정적인 경험으로만 치부하면 안 되는 것 같아. 실패 연구소에서는 실패와 관련된 명언과 뉴스레터 등을 살펴볼 수 있어. '실패는 위대함을 위한 하나의 디딤돌'이라고 말하는 오프라윈프리의 명언이 인상적이야👀 혹시 '이번 프로젝트는 망했어!'나 '내 인생 실패한 거 아닐까?' 같은 생각을 떨칠 수 없다면 꼭 살펴보길! |
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🧦몽땅: 인생을 살면서 하나의 감정을 남겨야 한다면 행복이나 기쁨이 아닌 '불안'을 남겨야 한다고 해. 불안은 생존을 위해 꼭 필요한 감정이기 때문이지. 막연히 인생의 목표로 여겨지곤 하는 '행복'은 생존을 위한 부수적인 감정일 뿐, 결코 목표가 될 수 없다고 이 책은 말하고 있어. 행복에 대한 새로운 관점이 무척 흥미진진해! 다윈의 진화론을 통해 행복이라는 개념을 새롭게 정립하면서 행복의 정체를 알면 보다 수월하게 그에 가까워질 수 있다고 이야기하지. 어떻게 하면 행복한 삶을 살 수 있을지 고민하고 있다면 이 책을 펼쳐 보길 바라! 재치 있는 글, 매끄러운 문장 덕분에 빠르게 읽을 수 있을 거야😉 |
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🧦몽땅: 영화 〈사랑의 하츄핑〉 OST 뮤직비디오를 소개해. 에스파의 윈터가 맑은 목소리로 노래하지. 처음엔 그저 호기심으로 봤는데 한 장면이 계속 머릿속에 맴도는 거 아니겠어? 바로 1분경 하츄핑이 주인공의 손안에서 눈을 뜨는 장면이야. 자식이 없음에도 불구하고 자식에 대한 사랑이 마구 샘솟아. 뮤직비디오를 보고 운 어른들도 많다고 하는데 왜 그랬지 알겠더라고🥺💗 |
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🧦몽땅: 엉성한 귀여움으로 무장한 짤쓸사람 굿즈가 오픈되었어! 키링은 기본이고 안경닦이, 스티커, 마우스패드, 유리컵, 반팔 티셔츠까지 다양한 제품 위에 자리한 '가나디', '고냐니'를 볼 수 있지. 내일까지 한정 수량만 판매한다고 하니 평소 짤쓸사람의 일러스트를 눈여겨 봤다면 링크를 클릭해 봐! 사무실에 가나디 마우스 패드를 두면 귀여움 덕분에 업무 효율이 올라갈 것 같네✨ (🔗링크)
Photo by 마플샵 |
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🌰생밤: 지난주 최화정 유튜브(🔗링크)에서 소개된 제품이야. 홍진경 집에 놀러간 최화정이 냉장고에서 이 소스를 발견하고 "이거 너도 써?"라며 반가워하고는, 서로 뭘 좀 안다는 듯 이 소스를 극찬하는 걸 보고 맛보고 싶더라고. 시오다래란 천일염, 참기름, 마늘 페이스트, 후추 등을 더한 일본식 소스인데 양배추에 뿌려 먹기만 해도 맛있고(이자카야 가면 나오는 기본 안주, 그거야!) 닭다리살에 발라서 소금구이를 만들면 또 별미래. 이 소스만 있으면 다양한 이자카야 안주를 만들어낼 수 있을 것 같아. 조만간 구매해서 이것저것 시도해봐야겠어! 🍢
Photo by 소미식품 |
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🧦🍧🌰: 네넵넹을 읽고 좋았거나 아쉬웠던 점을 들려줘. 여기를 누르면 익명으로 피드백을 남길 수 있어! |
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