이번주 네넵넹이 평소 발행 시간보다 늦게 발행되어 사과의 말을 전한다넵🥲 지각쟁이가 되지 않도록 더욱 신경 쓸게! 다들 그거 알아? 이번주부터 2월 시작인 거! 그리고 다음주는 벌써 명절이야. 2024년 시작이 엊그제 가은데 시간 참 빨라...😂 오늘은 문화지원비를 먹는 것에 몰빵할지, 운동에 몰빵할지 회의해봤고, 직장인 추천 운동에 대해 나눠봤어. 약수동 카페 코스도 소개할 테니 다들 노트 들고 따라오라넵! 

🤓네: 작년에 한창 근력 운동을 하며 체지방량은 줄고 골격근량은 늘어난 걸 경험했어. 비록 작은 차이였지만 얼마나 뿌듯했는지 몰라. 하지만 피티가 끝나고 나니 누구도 나에게 잔소리를 안 하잖아.... 그렇게 점점 헬스장을 멀리하게 됐고 추가로 결제도 안 하게 됐지. 다시 나태하게 살고 있는 요즘인데 문화비로 운동 비용을 지원해준다면 당장 다시 피티를 끊겠어! 수영도 배워보고 싶은데 일단 기초 체력부터 기르고 갈게요🥲

🙁넵: 나는 운동에 몰빵을 해보겠어! 지금 나는 헬스만 잠깐 다니고, 아무 운동도 하지 않고 있거든. 회사에서 지원을 해준다면, 이걸 계기 삼아 운동을 시작해볼 것 같아. 어차피 식비는 늘 나가는 고정 비용이니까, 회사 돈으로 먹는다고 해도 딱히 삶에 변화가 없을 것 같아. 그래도 회사 돈으로 운동을 한다면, 없던 애사심도 살짝 더 생겨서 출근하는 마음도 좀 너그러워질 것 같다넵!

🙂넹: 나는 점심 식사에 올인할래! 운동은 몇 년 전부터 꾸준히 하고 있어서 굳이 문화지원비로 충당하지 않아도 되거든. 마치 고정 비용처럼 나가는 돈이라고 할까? 요즘 점심 식사 비용이 생각보다 많이 나와서 깜짝 놀라곤 하는데 문화지원비로 쓸 수 있다면 부담 없이 먹고 싶은 걸 먹을 수 있어서 좋을 것 같아! 도시락 챙기느라 또 다른 비용과 시간을 쓰지 않아도 되니 편리할 테고!😏

팬데믹으로 경험한 재택 근무, 이런저런 장단점을 알 수 있었지! 연봉이 낮은 대신 재택 근무를 할 수 있는 회사, 그리고 연봉이 높은 대신 꼬박꼬박 출근해야 하는 회사가 있다면 둘 중 어딜 다니고 싶어? 대체 이런 고민을 왜 하냐고? 재밌잖아!

🤓네: 이번에 회사에서 나오는 운동 지원비로 운동 끊어볼까 하는데 뭘 해볼까요?

🙁넵: 안 그래도 저도 고민해봤는데, pt나 필라테스 어때요?

🙂넹: 전 숨쉬기 운동밖에 안 해서 잘 모르겠네요...

🤓네: 등록한 헬스장 회원권 기간이 만료된 뒤로 다시 운동을 안 한 지 벌써 9개월이 다 되어가고 있다넵. 작년 가을부터는 이대로 안 되겠다 싶어 사무실이 있는 9층까지 계단으로 올라가는 걸 친한 팀원과 함께 하고 있어. 초반에는 정말 고역이었는데 이제는 자연스럽게 계단실로 발걸음을 옮기고 있지. 부디 체력이 향상되진 못해도 떨어지지만 않았으면 하는 마음이야. 당장 본격적인 운동이 어렵다면 생활 속에서 소소한 운동을 해보는 건 어떨까? 한 정거장 전에 내려서 걸어가기, 에스컬레이터나 엘레베이터 이용 안 하기. 쉬워 보여도 막상 실천하기 망설여지는 일들로 말이야!

🙂넹: 혹시 책상에 앉으면 허리가 아파? 목과 어깨가 뻐근해? 근력이 부족해서 헬스는 엄두가 안 나? 그렇다면 필라테스를 강력히 추천해! 난 책상에 앉아 있을 때 무릎이 아팠거든. (허벅지 근육이 없어서 무릎이 아팠던 거래🥲) 이대로는 안 되겠다 싶어서 2년 전에 필라테스를 시작했고 지금까지 꾸준히 하고 있어. 아픈 곳이 사라졌고 몸과 마음이 튼튼해진 게 느껴지더라고. 자세가 나아졌으니 올해는 PT를 받아 보려고 해! 다들 득근해서 튼튼하게 살자💪

☕리사르커피

에스프레소의 기본을 맛볼 수 있는 곳! 에스프레소 메뉴는 1500원부터 시작해서 합리적인 편이야. 여기에 가면 카페 피에노를 꼭 먹어봐야 하는데, 카페 피에노는 에스프레소에 크림과 카카오 가루를 뿌린 메뉴야.  에스프레소를 처음 접한다면 추천! 다만 사람이 많아서 여유로운 분위기를 느끼기는 어려울 거야. 😂

✅ 리사르커피 약수점

주소: 서울 중구 다산로8길 16-7

영업: 7:00~15:30 / 매주 일요일 휴무

여기도 에스프레소바인데, 앞에 소개한 곳과는 분위기가 달라. 남미 분위기가 물씬 나는 아기자기한 작은 가게이거든. 그래서 좌석도 두 개뿐이지만, 난 오히려 좋더라고. 에스프레소 메뉴마다 그림으로 친절하게 설명되어 있어서 아무것도 모르고 가도 시킬 수 있어. 이곳에서는 카페시또 만사나라는, 사과를 닮은 디저트 에스프레소를 파는데 정말 상큼하고 맛있으니 꼭 먹어보도록 해!

✅ 엘카페씨또바

주소: 서울 중구 동호로11가길 25 1층

아, 여기는 무조건 옥수수바스크치즈케이크를 먹어야 해. 나는 바치케를 정말 좋아하는데, 최근에 먹어본 바치케 중에서 1등이였어. 사실 다른 디저트는 안 먹어봤는데 갸또 메뉴도 다 맛있고, 소금빵도 맛있다고 해서 다음에 점심을 굶고 디저트만 먹으러 다시 한번 가보려구! 커피 맛도 물론 훌륭해.

✅ 콘웨이커피

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